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Como está seu mau humor ?

Você já esteve de mau humor ? Se sim, eventualmente, conseguiu sair dessa fase ruim.
Se você nunca esteve de mau humor, certamente é uma pessoa iluminada. Você não é deste planeta. Ola “ET” tudo bem? kkkkkk

A próxima vez que você entrar neste estado, não espere apenas que a nuvem escura seja dissipada. Há etapas que você pode tomar para melhorar seu humor, e o primeiro é descobrir o que está causando isso.

Porque não lidar e colocar em prática para banir e controlar o mau humor :
Sentir-se culpado pode ter um enorme impacto no nosso humor. Esquecer o aniversário de alguém pode fazer você se sentir mal mesmo pedindo desculpas. A melhor maneira de resolver sentimentos de culpa é expiar suas ações. Se você ainda se sente mal com o aniversário perdido, leve alguns minutos para enviar um e-mail ou um watts de desculpas. Ele apreciara o gesto e você se sentirá melhor.

Pequenas rejeições são uma lesão emocional extremamente comum, especialmente na era das mídias sociais. Quando você publica suas fotos de férias no Facebook ou Instagram e ninguém “curte”, pode te magoar. No entanto, você não sabe das circunstâncias, é importante não levar as coisas pessoalmente. Muitas vezes as pessoas consultam as mídias sociais em tempo real; enquanto aguardam o elevador, ou em um consultório, ou preso a um semáforo, ou em uma reunião, ou no metrô. Fique tranquilo, você pode assumir que eles estavam muito ocupados .

Tarefas pendentes podem derrubar nosso humor. Mas você não precisa completar todas as tarefas pendentes para melhorar seu humor. Estudos descobriram que fazer um plano para abordar tarefas é suficiente para eliminar a irritação mental e melhorar o seu humor. Então, decida , mas a obra para excluir as que não são importantes.

Muitos de nós podemos ficar presos ao ver cenas perturbadoras que ocorreram dias, semanas ou mesmo meses atrás. Quando a imagem perturbadora continuar a te infernizar sua mente, use técnicas de distração para reduzir a intensidade. Estudos mostram que mesmo uma distração de dois minutos como fazer uma palavra cruzada ou ouvir uma música são suficientes para restaurar seu humor.

Ter um baixo dia de auto-estima ao acordar às vezes, sentimos mal sem motivo aparente. Portanto, quando está em uma queda, faça algo para fazer você se sentir bem com você mesmo. Elabore e libere algumas endorfinas, use algo em que se sinta bem; planeje algo que você esperará; ou ligue para alguém que realmente o aprecie e faça você se sentir bem com quem você é.

O medo pode atrapalhar, numa apresentação no trabalho ou uma prova importante por dias ou até semanas antes. Para sair dessa fixação, concentre-se em coisas que estão dentro do seu controle: aprimorando seu trabalho diário, criando apoio entre colegas, ou fazendo um cronograma de estudo detalhado pode ajudar a reduzir o medo do fracasso.

Podemos sentir desconectados do mundo real. Podemos ficar tão envolvidos na vida que negligenciamos nossas necessidades emocionais e sociais e começamos a nos sentir desligados das pessoas que nos rodeiam. Para passar por esse sentimento, dê um “alô” a um ente querido ou faça uma pausa e brinque com seu animal de estimação. Estudos também descobriram que mesmo as interações sociais breves com os conhecidos podem melhorar o humor.

Ficando preso em pequenos aborrecimentos atrapalham como: uma conta de telefone exagerada, uma multa de trânsito, um seguro não pago, pequenos acidentes com seu veículo, um pneu furado, etc… – podem arruinar o nosso humor. Para restaurá-lo, e equilibrar faça uma lista de  coisas que você agradece por isso realmente importa – seus filhos são saudáveis, você tem um emprego, você tem amigos que se importam, etc.

Tá com fome. Saiba que afeta nosso humor e muito… faça um lanche rapidinho, engane seu estomago.

Tá esgotado ? As crianças não são as únicas que ficam irritadas quando estão cansadas. Quando não dormimos o suficiente, isso afeta significativamente nosso pensamento, criatividade e especialmente nosso humor geral. Se você puder, pegue uma soneca de energia de 15 minutos. Mesmo uma pequena soneca pode ser suficiente para recarregar suas baterias.


  • A felicidade é um estado de espírito. Se a sua mente ainda estiver num estado de confusão e agitação, os bens materiais não vão lhe proporcionar felicidade. Felicidade significa paz de espírito………..Dalai Lama
  • Lembremo-nos de que o homem interior se renova sempre. A luta enriquece-o de experiência, a dor aprimora-lhe as emoções e o sacrifício tempera-lhe o caráter. O Espírito encarnado sofre constantes transformações por fora, a fim de acrisolar-se e engrandecer-se por dentro…………..Chico Xavier
  • A verdadeira amizade significa unir muitos corações e corpos num coração e num espírito…………..Pitágoras

Emoções e percepções

Quando nos sentimos sem ação em determinadas situações e desafios da vida,  sentimos impotentes e frustados.

Porem somos muito mais poderosos do que nós pensamos.

Nós podemos sim mudar os fatos ou uma relação e quebrar a angústia dos nossos corações para que possamos começar a curar.

Precisamos encontrar a chave que abre estas situações do nosso coração  que estão de alguma forma programados por nossas experiências e crenças passadas.

A fim de nos proteger, lá no passado em outra vida que não sabemos que época, pode ter ocorrido sérias situações parecidas com o que está ocorrendo agora dessa fragilidade e instabilidade emocional.

Encare e assuma que teremos novos desafios todo dia e todo instante. Como consequência sempre teremos sempre  experiências maravilhosas.

Podemos reconhecer e transformar esses pontos de dor, reconhecendo o que nos intriga.

A magica é escavar  a  causa na  raiz.

Se algo precisa mudar em nossas vidas, então vamos  alterá-lo.

Você pode ter uma mãe problemática, um marido sem educação, uma esposa arrogante, autoritária, um filho drogado, uma nora vaidosa, um chefe chato e por ai vai as nossas relações, por exemplo e como mudar ?

É possível bloquear essas energias que afeta a nós diretamente?

Estas são questões que procuramos a cura e  transformar em entendimento.

Tais fatos que ocorrem podem ser muitas vezes situações inacabadas de várias vidas atrás.

Quando você está alegre como você se sente? E de mau humor você percebe suas percepções?

Como as pessoas respondem a você e o que eles costumam dizer sobre você?

Você aceita criticas de sua personalidade e temperamento?

O primeiro passo para qualquer mudança está na sua intenção.

Reconheça como você se sente sobre si mesmo e seus relacionamentos.

Defina a intenção de que você quer curar o seu coração e criar novos relacionamentos positivos com aqueles que o rodeiam.

Qualquer dor que você sente agora são resultados de emoções que não foram tratadas.

Não só de vidas passadas trazemos conflitos, mas também de nossa  infância.

Podemos estar ainda ligados ao primeiro amor do passado ou sentir as ramificações de um relacionamento doloroso passado com nossos pais ou amigos que perdemos.

Temos cordões energéticos ligados a essas pessoas e quebrá-los é um passo fundamental na cura de nossos corações.

Nós podemos cortar as cordas mentalmente, visualizando as pessoas e vê-las quebrar de nós.

Tome de volta a sua confiança. Acredite em você.

Você está pronto para abrir seu coração novamente.

É a chave secreta para desbloquear um novo nível de felicidade.