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Sorria

Não importa de quem foi a culpa, não importa o resultado, ficou contigo um sentimento muito desagradável por causa da explosão e da raiva. E certamente não está se sentindo feliz.

Temos uma grande variedade emocional de administrar  estas situações que muitas são saudáveis, mas outras são extrema explosão. E isso tem que ser gerenciado.

Qual ou quais áreas do cérebro lida com estas emoções?

Ao ocorrer uma emoção, desencadeia no corpo uma aceleração cardíaca, as palmas das mãos podem suar.

A emoção do medo serve para proteger e defender.

Essas reações automáticas podem ser de grande ajuda. A questão é: Quando ocorrer essas emoções, o que vem depois? Conseguiremos controlar?

Há pessoas que atrasam o seu próprio progresso pela perda de entes queridos. Rejeitam a ideia de que precisam aceitar e seguir em frente sem olhar para trás.

É ideal  administrar ao sentir as emoções, prestar atenção a eles, e aprender com ele

Na próxima vez que você estiver  sentindo com raiva, sorria!

Force um sorriso em seu rosto. É fisiologicamente impossível ter sentimentos ruins se você está sorrindo.

É sério, experimente. Isso realmente funciona.

Se você acorda irritado, sorrir para si mesmo no espelho, é a primeira coisa a   fazer.

Mantenha o sorriso  com naturalidade.

Mantenha o sorriso até … você vai cair na gargalhada!

Toda vez que você se sentir mal, apenas sorria. É uma ação física tão boa que pode não resolver seus problemas, mas vai fazer você se sentir melhor!!!

“É mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada”.- William Shakespeare

A espiritualidade combate emoções negativas

Isso já e fato, as nossas emoções negativas afetam todo nosso organismo e na vida social.

A ansiedade quando está impregnada em nossa mente, sentimos uma sensação que tudo está ruindo em nosso corpo. Todo pensamento ou ideias ficam a passos de tartaruga.

E estes sentimentos negativos quando estão instalados um santo remédio podemos usar para combater:

A espiritualidade.

Ela combate os sentimentos de raiva, ansiedade e depressão com toda força com emoções positivas e previne e cura das doenças cardíacas.

As pesquisas indicam que pessoas que tem confiança, aceitação da situação que se encontram seja por dificuldades financeiras ou sociais, cuidar dos outros, conexão com a natureza e atividades espirituais como frequentar igrejas, centros espíritas, templos, ou mesmo orar ou meditar com a família em casa tendem a combater a depressão e ansiedade do dia a dia e encontrar a paz interior.

A motivação é localizar dentro de nós aquilo que nos trará a felicidade.

Para combater a ansiedade, depressão devemos construir uma força para atrair tudo que desejamos.

Sim, somos capazes de realizar nossos sonhos, basta acreditar.

Nada resolve orar, meditar se não houver ação e aceitação.

A espiritualidade envia a felicidade para cada ser humano.

Porem, muitos procuram a felicidade no outro, com inveja, que seu colega tem um salário maior, que esta bem financeiramente ou socialmente.

Daí tudo sai do controle, como não encontra ou realiza o que quer fica irado, carrancudo, mal humorado, e todas essas emoções negativas é um pequeno passo para um derrame.

A nossa felicidade será naturalmente proporcional em relação à felicidade que fizermos para os outros. “Allan Kardec”