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Como é que o perdão processa nosso cerébro?

Recentemente participei de um curso de meditação de quatro dias. Foi uma experiência de abrir os olhos. Em sala de aula, eu estudei o contexto histórico de resolução de conflitos, habilidades aprendidas, e incidiu sobre o uso ético de tais habilidades. Os outros 15 alunos eram conselheiros, profissionais de recursos humanos, policiais, advogados, pastores e pessoas de todas as esferas da vida. Cada aluno tinha boas razões para querer adquirir técnicas focando paciência, equilíbrio, imparcialidade, escuta ativa, e respeito.
Como terapeuta, eu nunca havia planejado para ser um mediador profissional. Eu assisti a classe com o único propósito de passar o tempo com um amigo e colega conselheiro que queria ir. Como se viu, no entanto, os benefícios foram muito além do prazer de almoçar com meu amigo quatro dias em uma fileira. Eu conheci alguns colegas maravilhosos, interessantes e adquiri muito conhecimento. Em particular, eu aprendi sobre o perdão.
O que o perdão tem a ver com a mediação? Em primeiro lugar, a mediação é uma alternativa as divergências. Se você está em uma disputa com alguém, você pode estar em busca de justiça. Você pode querer ter o seu “dia no tribunal.” E você pode estar muito zangado. As batalhas legais pode ser longas, cansativas e caras. Bons mediadores são treinados para ouvir e trabalhar em direção a interesses comuns e em potenciais áreas de concordância. Eles sabem como facilitar a busca de soluções, e o perdão pode ser uma parte essencial do processo. É uma coisa para ganhar restituição sob a forma de um acordo monetário; e outra para curar e restaurar a paz.
Durante a aula, o nosso instrutor introduziu um amigo e colega que tem uma história profissional como litigante. Ele olhou para o perdão de três perspectivas (religiosas, filosóficas e psicológicas) e explicou que a compreensão da perspectiva fundamental de cada pessoa no processo de perdão faz uma grande diferença na forma como o perdão é oferecido, recebido e percebido.
Após a aula, fiquei curiosa sobre como o cérebro experimenta o perdão. Eu comecei a olhar para a pesquisa e se perguntando: se você perdoar um criminoso violento, você é um tolo? Se você perdoar o seu cônjuge abusivo, você está altamente evoluída? Se você perdoar o médico que cometeu um erro terrível, você é um idiota ou um campeão?
O que a ciência do cérebro diz é o perdão saudável ou não?
Um artigo que eu encontrei concluiu que o perdão é bom para você. A parte do cérebro associada com a resolução de raiva é a mesma parte que envolve empatia e emoções que regulam. A pesquisa mostra que existe uma base neuronal para a idéia de que a resolução de conflitos e da concessão de misericórdia são bons para o cérebro e resultar em estados emocionais positivos.
Se você acha que abrigar um rancor, se vingar, ou mesmo recebendo um pagamento financeiro grande vai ser gratificante, pense novamente. Eles não podem cobrir o perdão, o que ajuda a prevenir o comportamento socialmente agressivo e é bom para sua saúde mental.
Um conceito que ficou comigo é que há uma diferença entre “perdão” e “reconciliação”. Você pode perdoar alguém que feriu você, mas você não tem que reparar e restaurar um relacionamento com alguém que tenha feito algum dano pessoal.
Se você quer deixar um relacionamento, lembre-se: A verdadeira reconciliação envolve o pedido de perdão, mas é seguido de esforços para explicar os danos que foram causados, aceitar a realidade do dano causado, reparar o relacionamento quebrado e restaurar a confiança. O infrator deve apresentar um profundo entendimento da dor que ele ou ela causou e passam por uma verdadeira mudança de coração.
A próxima vez que você está injustiçado ou errado, não aceitar ou oferecer um pedido de desculpas vazio. Aproxime-se da situação com um coração aberto e estar disposto a fazer o que é preciso para reparar o estrago.

Colaboração: Pamela Milam – terapeuta