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Administrando conflitos

Se estamos falando sobre o nosso próprio senso de bem-estar ou resolver as diferenças nos relacionamentos, o conflito é um grande negócio para a maioria de nós. Longe vão os dias em que poderíamos simplesmente nos isolar ou gritar uns aos outros – e fugir com ele. Tanto em casa como no trabalho, o ritmo cada vez mais complexo e acelerado da vida nos leva a encontrar maneiras positivas de resolver conflitos.
Vamos tomar nossa sugestão de Aikido ( é uma arte marcial japonesa baseada no princípio da não resistência e da não violência ativa.)

Um adepto do Aikido se move com o fluxo da energia do adversário de tal forma que o oponente é desarmado sem ser ferido. O que acontece quando aplicamos este princípio ao conflito nos relacionamentos? Em vez de entrar em um turbilhão de reatividade emocional, entramos em uma dança de dar e receber que se torna um trampolim para transformar as diferenças espinhosas em interação sinérgica e troca criativa de idéias. Com uma atitude de inofensividade para o adversário, não nos vemos como um casal de bulldogs, nem jogamos o jogo “Eu sei melhor do que você”. Em vez disso, escolhemos misturar nossa visão, idéias, paixões e conhecimentos práticos para nos entendermos melhor e descobrir como nossas diferenças podem se complementar. Como dizem os franceses, “Vive a diferença!” Viva a diferença!

Como começamos?

Começamos deixando de lado nossos sentimentos feridos pelo momento. Centramo-nos em nosso coração e pedimos ao nosso Eu Superior que nos ajude a ser compassivos e perdoadores. Saudamos cada conflito com um amigo ou amado como uma oportunidade para aprender e crescer. E nos revezamos compartilhando nossas idéias, entusiasmo e paixão.
Somos gentis e respeitosos, oferecendo nossa perspectiva. Também tentamos entender e apreciar o ponto de vista da outra pessoa. Uma vez que nos ouvimos uns aos outros, honramos as diferenças de opinião  para criar melhores soluções. Quando somos tentados a reagir de forma negativa ou a argumentar nosso ponto no chão, lembramo-nos de que nosso objetivo é a interação criativa e uma resolução “ganha-ganha” para ambos.

O que podemos fazer se tentarmos o nosso melhor e ainda nos encontrarmos em conflitos uns com os outros? Podemos concordar em discordar – de uma forma amigável e atenciosa. Afinal, realmente não é um insulto para outra pessoa ter um ponto de vista diferente. Diferenças podem adicionar tempero à vida e aos relacionamentos se optar por vê-los dessa forma. Que mundo chato seria se todos fossem ter exatamente a mesma tomada em cada situação que vem acima.

Nove regras básicas para lidar com o conflito Aikido maneira:

-Escolha suas palavras com cuidado para que eles expressam suas convicções de uma forma positiva que incentiva a comunicação e resolução.
-Permita que o compartilhamento interativo o leve “fora da caixa” de sua posição original para que você esteja aberto a novas idéias e conceitos que nenhum de vocês pode ter pensado antes.
-Mantenha seu equilíbrio emocional ao permanecer centrado no coração e permanecer fiel aos seus princípios e valores superiores.
-Se você ficar preso, se sentir ferido ou desenhar um espaço em branco, tomar três respirações profundas lentas, concentrar-se em seu coração e falar a sua verdade com mansidão e firmeza.
-Seja um bom ouvinte. Ouça com seu coração, bem como sua mente. Apreciar o esforço e a coragem que é preciso para ser autêntico, especialmente quando você tem diferentes pontos de vista.
-Procure entender a outra pessoa da mesma maneira que você quer ser entendido.
-Tente trazer à tona a mensagem mais profunda da alma que pode estar escondida em palavras que parecem inadequadas ou desajeitadas.
Quando você não entender, faça perguntas e ouça atentamente as respostas da outra pessoa.
-Quando saudamos o conflito do jeito do Aikido, podemos gerar soluções excitantes e criativas além de qualquer simples soma de nossos pontos de vista separados. Através do entrelaçamento de nossas percepções, esperanças e sonhos, trazemos presentes de alegria e iluminação para nossos corações e almas – e paz em nossos relacionamentos.

Por:  Dra. Marilyn Barrick

 

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